《東京美食推薦》經典日式料理、燒肉餐廳，還有新流行美食的咖啡館跟甜點，我把東京美食分成九大區整理成東京美食地圖，從熱門的上野、淺草、銀座、新宿、澀谷表參道、六本木、東京車站到吉祥寺分區推薦，還有1家必吃的東京隱藏美食推薦。到日本東京自由行不只要大玩特玩東京景點，還要吃地方美食，東京平價又好吃的美食超多！
東京美食推薦
《東京美食》種類、口味超級多，有我每次去一定會吃的日本燒肉、生魚片蓋飯、海鮮握壽司、日式定食，還有女生最愛的咖啡館甜點，好吃也很適合拍美照打卡，而且幾乎都是一人友善，就算自己一個人說走就走到東京自助旅遊，也能吃得滿足又開心的東京美食餐廳。
日本東京好吃的美食類型很多，從精緻到平價美食都有，餐點份量多少與豐富程度也能依照自己的食量來選擇，重點是到哪都能吃，尤其是我們到東京旅遊時常去的地區，都有各式各樣的美食餐廳、小吃，所以這篇東京美食推薦的整裡方向，會用分區域的方式來介紹，每一區我會挑3~5家我覺得最有特色、值得吃的美食，總共超過30家的東京美食的分區介紹，方便大家能依照自己的行程來安排挑選。
｜日本東京旅遊攻略｜
東京怎麼玩請看： 東京自由行攻略
東京景點地圖、東京住宿、東京美食
－最新早鳥房價即時查
－東京機票優惠比價
－更多東京行程優惠…
東京美食地圖分區推薦
為了讓大家能更快、更方便的找尋美食跟規劃行程，我把我的東京美食都儲存到Google地圖上，之後有在吃到東京好吃的，我也會收錄進來，這樣大家打開地圖就能看到完整清單，同時導航交通路線；建議大家在安排每天日行程的時候，可以找目的地區域的餐廳用餐，就不用特意跑遠路，也可以直接在入住的東京住宿附近找吃的，覓食跟交通都方便。
這次的美食推薦會分成九大區推薦，附加一家我很喜歡的隱藏美食，完整的餐廳資訊、各區域美食重點，還有招牌菜色推薦都會整理在後面。
- 上野：六厘舍、拉麵鴨to蔥、利久牛舌、山家豬排、炸牛排本村
- 淺草：一頭買燒肉玄、色川鰻魚飯、Misojyu、Pelican Cafe、FUGLEN ASAKUSA、敘敘苑燒肉晴空塔店
- 銀座：銀座篝拉麵本店、根室花丸、MERCER BRUNCH、喫茶You、銀座木村家
- 築地：虎杖うに虎、鮨國海鮮丼、米本珈琲、牡蠣と貝 らぁ麺
- 新宿：牛舌の檸檬、東京麵通團、六歌仙燒肉亭、cois espresso club
- 表參道、澀谷：舞泉豬排、Red Rock、Steak Rice Center Beef、Pierre Herme、GARIGUETTE
- 六本木：UNIHOLIC 海膽專門店、Balcony by 6th、AFURI 阿夫利
- 東京車站：東京站拉麵街、THE FRONT ROOM、DEPOT
- 吉祥寺：Sajilo Cafe、幸福的鬆餅、SATOU 炸牛肉丸
- 東京隱藏美食：丸香烏龍麵
東京美食：上野區
上野區是很多人到東京住宿的首選區域，因為可以搭「京成電鐵 Skyliner」（車票優惠）輕鬆直達往返成田機場，上野區域的東京美食都以平價為主，拉麵、定食都有，方便輕鬆快速用餐，吃完很快就能前往行程目的景區。
我自己最愛的就是《利久牛舌》上野 PARCO店，這裡相較於東京車站、晴空塔分店容易吃到，不用排隊等太久，第二喜歡的就是《六厘舍》，魚介沾麵真的是一吃就驚艷！而且六厘舍上野店完全不用排隊，比東京站一番街裡面的容易吃到；喜歡吃日式定食的人，推薦《山家豬排》跟《炸牛排本村》也是很多人喜歡的上野美食，還有《拉麵鴨to蔥》的鴨肉叉燒拉麵，也是上野排隊美食之一。
六厘舍
推薦餐點：招牌生七味六厘舍沾麵
- 地址：東京都台東区上野7-1-1 アトレ上野 1F
- 營業時間：10:00-23:00
拉麵鴨to蔥
完整食記：東京拉麵鴨to蔥｜上野鴨肉叉燒拉麵清爽好吃，排隊1小時才吃到
推薦餐點：拉麵鴨to蔥鴨肉叉燒拉麵
- 地址：東京都台東区上野6-4-15
- 營業時間：09:00-04:00
利久牛舌
推薦餐點：牛たん定食 厚切牛舌定食
上野PARCO店
- 地址：日本東京都台東区上野3-24-6 (PARCO_ya上野 6F)
- 營業時間：11:00-23:00
山家豬排
推薦餐點：上等炸豬腰里脊肉套餐
- 地址：日本東京都台東区上野6丁目2-6
- 營業時間：11:00–15:00、17:00–21:00
炸牛排本村
完整食記：炸牛排本村｜上野阿美橫町石板炸牛排定食
推薦餐點：炸牛排大麥飯套餐+明太子
- 地址：東京都台東區上野4-10-17 手塚大樓2樓
- 營業時間：11:00-23:00
東京美食：淺草區
接著是東京最熱門的區域：淺草美食，因為這裡有著名的「淺草寺」、雷門燈籠，還有免費的觀景展望台「淺草文化觀光中心」，美食種類很多元化，從早餐吃到宵夜絕對不是問題，正餐、甜點通通有，燒肉推薦吃《一頭買燒肉玄》，還有孤獨的美食家推薦的《色川鰻魚飯》。
早餐推薦吃《Pelican Cafe 鵜鶘咖啡館》跟《Misojyu味噌煮》，下午茶有《FUGLEN ASAKUSA》的挪威鬆餅配 Shakerato 冰搖咖啡，另外還有過個橋就到的《敘敘苑燒肉晴空塔店》也是激推必吃！
推薦大家到東京玩、喜歡淺草的日式風情的人，可以選擇入住「星野OMO3淺草」，就能輕鬆從早吃到晚，淺草美食我目前還沒嘗試過的就是屋台居酒屋，希望下次能有機會體驗看看，想買甜點伴手禮的人可以去《淺草龜十銅鑼燒》。
一頭買燒肉玄 淺草本店
推薦餐點：松版牛烤肉套餐
- 地址：東京都台東区浅草1-42-4 ヒューリックビル 2F
- 營業時間：11:45-22:00
色川鰻魚飯
推薦餐點：色川鰻魚飯 ふつう 鰻重
- 地址：東京都台東区雷門2-6-11
- 營業時間：11:30–14:00
- 公休日：星期天
Misojyu 淺草味噌煮
完整食記：Misojyu 淺草味噌煮配飯糰｜人氣日式早餐暖胃又健康
推薦餐點：野菜角煮豬肉蒟蒻味噌煮、明太子飯糰
- 淺草本店地址：東京都台東区浅草1-7-5
- 營業時間：早餐 08:00-10:00、常備餐 10:00-19:00
Pelican Cafe 鵜鶘咖啡館
完整食記：Pelican Cafe 淺草早午餐｜鵜鶘咖啡館招牌豬排三明治
推薦餐點：厚切火腿三明治
- 淺草本店地址：東京都台東区寿3-9-11
- 營業時間：09:00-17:00
- 公休日：星期三、星期天 及 假日
FUGLEN ASAKUSA 淺草挪威咖啡
完整食記：FUGLEN ASAKUSA 淺草北歐挪威咖啡，鬆餅也好吃
推薦餐點：挪威鬆餅、Shakerato
- 地址：日本東京都台東区浅草２丁目６−15
- 營業時間：08:00–22:00
敘敘苑燒肉 晴空塔店
完整食記：敘敘苑燒肉晴空塔店｜窗邊訂位攻略,午間套餐划算必吃
推薦餐點：商業午餐精美烤肉套餐、商業午餐美味燒肉套餐、壺漬燒肉
- 地址：日本東京都墨田區押上1-1-2 東京晴空塔30F
- 營業時間：10:30-21:30
東京美食：銀座區
因為我很愛購物買買，所以銀座區也是我很喜歡跟常住的區域，加上東京銀座美食真的很多，很多著名餐廳都開在銀座，像是來自北海道的《根室花丸迴轉壽司》跟《銀座篝拉麵本店》，還有前陣子在台北開分店的《MERCER BRUNCH》早午餐法式吐司我也在銀座吃過。
推薦東銀座旁的人氣排隊美食《喫茶You蛋包飯》也很好吃，還有東京必買必吃的《銀座木村家紅豆麵包》，不只紅豆奶油麵包一定要吃，還有咖啡館限定的早餐炸蝦三明治也很美味。
銀座篝拉麵本店
完整食記：銀座篝拉麵本店｜米其林指南推薦濃厚系雞白湯拉麵soba
推薦餐點：篝雞白湯松露拉麵
- 地址：日本東京都中央區銀座6-4-12
- 營業時間：11:00-21:00
根室花丸迴轉壽司
完整食記：迴轉壽司根室花丸 銀座店｜排隊2.5小時才吃到,蟹腳味噌湯必點
推薦餐點：醬漬鮭魚卵軍艦、鮭魚肚握壽司、花咲蟹的鐵炮汁味噌湯
- 銀座店地址：東京都中央区銀座5丁目2-1 東急PLAZA 銀座 10樓
- 營業時間：11:00–23:00
MERCER BRUNCH 法式吐司
完整食記：MERCER BRUNCH 法式吐司早午餐｜戚風蛋糕加點推薦
推薦餐點：酪梨燻鮭魚早午餐、法式吐司、生焦糖戚風蛋糕
- 銀座店地址：東京都中央区銀座1-8-19 Kirarito Ginza 4F
- 營業時間：平日 11:00-22:30、六日及假日 10:00-23:00
喫茶You蛋包飯
完整食記：銀座喫茶You蛋包飯｜歐姆蛋軟嫩好吃，人氣排隊名店
推薦餐點：喫茶You蛋包飯
- 地址：東京都中央区銀座4-13-17 高野ビル 1、2樓
- 營業時間：11:00-15:30
- 公休日：星期三
銀座木村家
推薦餐點：紅豆奶油麵包、炸蝦三明治早餐
- 地址：東京都中央区銀座4-5-7 銀座木村屋総本店
- 營業時間：10:00-20:00
東京美食：築地區
雖然之前開在築地市場的漁獲商已經搬遷到豐洲市場，但其實築地場外市場還保留很多著名的海鮮丼名店，除了最多人知道的「築地壽司大本館」，推薦《虎杖うに虎海膽飯》一定要去吃！尤其是喜歡吃海但的人千萬不能錯過，建議一大早就去排隊比較不用等太久，還有人氣生魚片蓋飯《鮨國海鮮丼》也有不少人喜歡。
專屬於築地場外市場的美食還有《牡蠣と貝牡蠣拉麺》，香濃美味讓我印象深刻，離開築地前別忘了去《米本珈琲》吃濃縮咖啡霜淇淋。
虎杖うに虎 中通り店
推薦餐點：奏・三種海膽蓋飯
- 地址：東京都中央区築地4-10-5 カネシン水産ビル 1F
- 營業時間：07:00-15:00
鮨國海鮮丼
推薦餐點：海膽鮭魚卵鮪魚海鮮丼
- 地址：東京都中央区築地4-14-15 築四ビル 1F
- 營業時間：星期一二四五六 10:00-14:30、17:00-20:30，星期天假日 10:00-15:00
- 公休日：每週三
米本珈琲
推薦餐點：濃縮咖啡冰淇淋
- 地址：東京都中央区築地4-13-4
- 營業時間：07:30–15:30
牡蠣と貝 らぁ麺
推薦餐點：濃厚牡蠣拉麵
- 地址：東京都中央区築地3-16-9 1F
- 營業時間：10:00-22:00
東京美食：新宿區
其實東京新宿美食也很多！大家到新宿除了逛街購物，別忘了順便吃好吃的，補充體力才有精神繼續大買特買！近期最受歡迎的就是《新宿檸檬牛舌》，厚切牛舌美味豐富又量多，讓人好滿足，吃過絕對會想再去吃，記得先網路預約訂位才不用現場排隊；在牛舌附近有家平價美食《東京麵通團》，我也很喜歡，適合喜歡吃烏龍麵的人去。
如果行程有安排去新宿御苑走走的人，強烈推薦去《cois espresso club》吃巴斯克焦糖起司蛋糕，不吃一定會後悔的那種！但也是需要稍微耐心排隊，cois 前陣子在新大久保開了分店，可能比較不需要排隊，大家可以稍微評估一下。
最後是有名的新宿燒肉吃到飽《六歌仙燒肉亭》，喜歡吃肉的人就來這裡大吃狂吃吧！
牛舌の檸檬
完整食記：東京牛舌の檸檬｜新宿檸檬牛舌厚切美味,上網預約免排隊
推薦餐點：極厚片烤牛舌套餐
- 地址：日本東京都新宿区西新宿7-16-12 YSビル B1F
- 營業時間：11:30-15:00、17:00-22:00
- 公休日：不定休、元旦連休
東京麵通團
推薦餐點：生玉子牛肉烏龍麵+豆皮
- 地址：東京都新宿区西新宿7-9-15
- 營業時間：10:00-23:30
六歌仙燒肉亭
完整食記：新宿六歌仙燒肉亭｜海鮮烤肉吃到飽90分鐘
推薦餐點：90分鐘燒肉放題吃到飽
- 地址：東京都新宿區西新宿1丁目3-1 新宿サンフラワービル 6樓
- 營業時間：11:00-05:00
cois espresso club
完整食記：cois espresso club 新宿御苑焦糖起司蛋糕驚艷美味
推薦餐點：巴斯克乳酪焦糖起司蛋糕
- 地址：東京都新宿區新宿1-5-9
- 營業時間：11:00–19:00
東京美食：表參道、澀谷區
跟新宿一樣是購物去但也有不少美食的，就是表參道、青山、澀谷一帶，這區域讓我一生推的必吃美食就是《舞泉豬排》，我幾乎每年都會吃它一次，喜歡牛肉的人可以吃《Steak Rice Center Beef 澀谷和牛排飯》、《Red Rock 和牛蓋飯》，甜點就吃《Pierre Herme 馬卡龍》、《GARIGUETTE 唱片千層酥》。
舞泉豬排 邁泉青山本店
推薦餐點：舞泉茶美臀里肌豬排定食、甜蜜誘惑豬腿肉豬排定食
- 地址：日本東京都渋谷区神宮前4-8-5
- 營業時間：11:00-21:00
Red Rock 和牛蓋飯
完整食記：Red Rock 東京原宿店｜人氣和牛肉丼、厚切牛排蓋飯
推薦餐點：黒毛和牛烤肉蓋飯
- 地址：東京都涉谷區神宮前3-25-12 フジビル B1F
- 營業時間：11:30-23:00
Steak Rice Center Beef
推薦餐點：澀谷熟成和牛排飯
- 地址：東京都渋谷区渋谷1-12-24 707渋谷ビル 1F
- 營業時間：星期一～五 11:00–15:00、17:30–22:00、週末及假日 11:00–22:00
Pierre Herme 青山店
完整食記：表參道馬卡龍 Pierre Herme 青山店｜皮耶艾曼甜點
推薦餐點：玫瑰覆盆莓馬卡龍、開心果馬卡龍甜甜圈、焦糖兩千層酥
- 地址：日本東京都渋谷区神宮前５丁目５１−8 ラ・ポルト青山 1・2F
- 營業時間：12:00–19:00
GARIGUETTE 法式千層酥
完整食記：GARIGUETTE法式千層酥｜日本表參道人氣甜點
推薦餐點：草莓千層酥
- 地址：日本東京都港区北青山3-7-2 FPG links OMOTESANDO2 1F
- 營業時間：11:00-19:00
東京美食：六本木港區
距離澀谷不遠的六本木有很多高級美食，有海膽控必吃的《UNIHOLIC 海膽專門店》，可以從早吃到晚的《Balcony by 6th》餐酒館，非常適合行程有安排到「麻布台之丘」、「六本木新城」看展望台東京鐵塔夜景的人；如果肚子沒有很餓、想吃平價美食的人，可以吃《AFURI 阿夫利拉麵》，另外篝拉麵在六本木也有分店。
UNIHOLIC 海膽專門店
完整食記：UNIHOLIC 六本木海膽專門店｜花俏海膽套餐超美味
推薦餐點：特製盒裝海膽、海膽魚生、豪華鮭魚卵海膽飯
- 地址：東京都港区六本木7-14-5 大和ビル 11F
- 營業時間：星期一～五 17:00-23:00、六日 11:30-14:30、17:00-23:00
Balcony by 6th
完整食記：Balcony by 6th 麻布台之丘｜推薦鬆餅、起司蛋糕招牌美食
推薦餐點：6th 招牌舒芙蕾鬆餅、Basque Cheesecake 巴斯克乳酪起司蛋糕
- 地址：東京都港区麻布台一丁目3番1号 麻布台ヒルズタワープラザ 3F
- 營業時間：08:00–10:30、11:00–23:00
AFURI 阿夫利拉麵
完整食記：AFURI 阿夫利東京 六本木店｜柚子鹽拉麵清爽好吃
推薦餐點：柚子鹽拉麵．淡麗
- 六本木店地址：日本東京都港区六本木６丁目４−1 HILLS Metro Hat 好萊塢廣場 六本木新城地下二樓美食街
- 營業時間：11:00–22:00
東京車站美食推薦
到東京車站除了要去免費觀景台看「東京車站夜景」，東京車站附近跟車站地下一樓的「東京車站一番街」也有超多美食、日本伴手禮好買。
東京站一番街 美食購物交通攻略》伴手禮拉麵一條街介紹+退稅教學
東京車站丸之內大樓一樓有人氣法式吐司《THE FRONT ROOM》，當早午餐或下午茶甜點都很適合，還有被 Youtuber 狂推的 GRANSTA TOKYO 商場內《DEPOT 復古喫茶館》，大人味布丁跟拿坡里義大利麵都是推薦必吃美食。
THE FRONT ROOM
完整食記：THE FRONT ROOM 法式吐司｜東京車站人氣早午餐
推薦餐點：香草奶油冰淇淋法式吐司
- 地址：東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング 1F
- 營業時間：星期一～四 08:00 – 22:00、五 08:00~23:00、六日及假日 09:00~21:00
DEPOT デポ
推薦餐點：DEPOT 大人味懷舊苦甜布丁、拿坡里義大利麵
- 地址：東京都千代田区丸の内一丁目9番1号 · GRANSTA東京·GRANSTA丸之內
- 營業時間：星期一~六 07:00–23:00、星期天 07:00–22:00
東京站拉麵街
喜歡拉麵的人，別忘了到東京車站拉麵一條街吃拉麵，這裡總共有8間不同風味派系的日式拉麵店。
東京美食：吉祥寺區
東京吉祥寺美食也很多樣化，我印象最深刻的就是《Sajilo Cafe 印度咖哩》，兩種口味的咖哩醬配上烤起司饢餅，真的是太好吃了啦！還有我每次到吉祥寺都要吃的《SATOU 炸牛肉丸》也是地方名物；逛街走累的話就到《幸福的鬆餅》吃舒芙蕾鬆餅當下午茶吧！
Sajilo Cafe 印度咖哩
完整食記：吉祥寺 Sajilo Cafe 印度咖哩甩餅，起司餅香Q好吃
推薦餐點：Sajilo Cafe 咖哩套餐 B set、起司饢餅
- 地址：東京都武藏野市吉祥寺本町 1-36-8
- 營業時間：周一~周五 11:30-15:30、18:00-23:00、假日 及 星期六、日 11:30-23:00
幸福的鬆餅
完整食記：幸福的鬆餅 吉祥寺店｜限定口味覆盆莓鬆餅
推薦餐點：招牌幸福的鬆餅
- 吉祥寺店地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-8-5 レンガ館モール 301
- 營業時間：平日 10:00-20:00、周末假日 10:00-20:30
SATOU 吉祥寺炸牛肉丸
完整食記：SATOU 吉祥寺炸牛肉丸｜吃了會流淚的肉汁爆漿美味
推薦餐點：元祖炸牛肉丸
- 地址：東京都武蔵野市吉祥寺本町1−1−8
- 營業時間：10:00-19:00（炸牛肉丸從上午10:30開始賣，售完為止）
- 公休日：新年春節假期
東京隱藏美食推薦
東京美食推薦最後要跟大家分享“隱藏美食”，也就是在台灣人眼裡的知名度沒那麼高，但卻是日本人愛到不行、甚至害怕被太多觀光客知道的美食，最推最愛就是《丸香烏龍麵》，曾經被米其林必比登推介的烏龍麵真的有厲害，同時也是東京三大烏龍麵之一，如果你是烏冬麵控、必吃！就算你平時不怎麼吃烏龍麵的人，來這吃一碗，你也會愛上！
丸香烏龍麵
推薦餐點：丸香烏龍麵 肉うどん+月見生蛋黃
- 地址：東京都千代田区神田小川町3-16-1 ニュー駿河台ビル 1F
- 營業時間：星期一～五 11:00–16:00/17:00–19:30、星期六 11:00–14:30
- 公休日：星期天 及 日本國定假日
東京美食推薦 心得重點總整理
總共超過30家的東京美食，從早餐、正餐到下午茶甜點、宵夜，各式各樣的美食，是不是多到讓你們選擇困難？
- 東京推薦必吃：隱藏美食「丸香烏龍麵」
- 早餐推薦：很有日本味的「Misojyu 淺草味噌煮」
- 海鮮蓋飯就吃「虎杖うに虎海膽飯」
- 燒肉推薦「淺草一頭買」
- 日馳美味推薦：「澀谷和牛排飯」
- 甜點必吃：「Pierre Herme 馬卡龍」、「銀座木村家的紅豆奶油麵包」
重點中的重點都整理給你們了，應該可以更快速決定要去東京吃什麼好料了吧！
其實我吃過的東京美食應已經快超過100家，但要是全部都列出來你們一定會看到眼花撩亂，所以特別用分區域的方式、每區挑3~5家重點介紹，想要看更多更完整的區域美食推薦，可以繼續關注我的文章更新，之後也會陸續分享東京個區域的美食餐廳；當然之後去東京有再吃到好吃的，我也會精挑細選更新到這篇東京美食懶人包，
評論
歡迎一起點擊星號參與評論唷！
延伸閱讀
- 上野寶石飯店 Hotel Sardonyx Ueno｜阿美橫町旁，交通直達成田機場
- 上野一頭牛燒肉房家｜平價A5黑毛和牛，東京阿美橫町必吃推薦
- 上野可哥尼東正酒店｜豪華雙床房大空間，還能自選枕頭
- WING國際精選飯店上野御徒町｜阿美橫町平價住ㄙㄨ選擇
- 2026東京住宿推薦》6大區15間高CP值/交通方便/飯店分區總整理
- 橫濱威斯汀酒店｜俱樂部天際客房開箱，天夢之床與完美高空視野
- 東京景點推薦》2026必玩東京景點地圖！分區規劃攻略及新開幕資訊
- 茶茶之間｜抹茶焙茶驚艷回甘，在東京表參道質感品茶
- 東京自由行2026》5天4夜行程懶人包，最新景點/美食/購物/退稅新制
- 一絆拉麵 らぁ麺｜博多豚骨香濃夠味菜量多，東京上野本店免排隊
